Nyttig lunch...men erkänner! Har köpt 100 ge smågodis att lyxa till med bär Lilleman sover! Men ska hålla kalorierna ändå!!!

Åh vad frustrerande!
Hade skrivit ett långt inlägg som försvann :-(

Men men
Ny vecka nya tag, på fredag SKA det vara minus på vågen!
Kommer fasta tisdag och torsdag, räkna kalorier varje dag och ska äta 1743 kcal icke fasta dagarna! Har använt Shape up för att komma fram till det! Vill gå ned 9 kg till nyår och med tanke på att det stått still i tre veckor så är det dax att sätta fart!!

Ska fortsätta med mitt mål att promenera, raskt, en mil i veckan! Veckan som gick blev det faktisk 1,6 mil!
Men nu har jag barnen en hel vecka...mer nästan två!
Så jag blir hänvisad till lunchpromenader och promenadbandet
Ska även köra plankan och hantlar två dagar i veckan minst!

Men börjar veckan med vab av liten pojke!!

Nu kör vi!

Jag håller mina kalorier på fasta dagarna! Jag promenerar flera gånger i veckan och sen i söndags så tröstäter jag inte på kvällarna! Bara där är det typ 300 kcal per dag!
Jag kör lätt styrketräning tre dagar i veckan!!

Vikten står still!
Varför?
Hjälp?

Jag brukar känna min kropp, veta när jag går upp eller ner! I vanliga fall hade jag gått ned! Helt klart! Den här veckan har jag varit hård och borde ha gått ned 1 kg iaf....men nej!!
Åhhh!!!

Men vad händer??
Vågen rör sig inte ett hg trots fasta! Vad är fel???? Varför händer inget???

Jag är ställd!

Det är viktigt att när man lägger sig på kvällen innan en fasta att man är lagom mätt!
Igår åt vi middag tidigare än vanligt samt att jag gick på promenadbandet och åt inget alls på kvällen! (Vilket av alltid gör annars,tyvärr)
Den här dagen går därmed i hungerns tecken. Så hungrig att jag var tvungen att steka ett ägg när jag gjorde mat till barnen! Så går över kalorierna lite idag och kommer nog bara fasta i 15 h! Men bättre att jag äter ngt bra nu än att jag bryter fastan senare ikväll och trycker i mig onyttiga saker!

Så...dagens tips! Lägg er inte hungriga kvällen innan en fasta.