Skrev ju ett långt inlägg som sen försvann!
Tycker som sagt att det går bra att fasta!
Det blev 18 h fasta, dvs jag åt ingenting på 18 h!
Inte överdrivet hungrig nu utan åt en smörgås till frukost!
Mitt tips är att man lägger ett stort mål, dvd lunch så sent man kan på dagen men inte senare än att fastan blir minst 16 h innan man äter nästa gång!
Min man äter sin lunch redan kl halv tolv medan jag äter min ca kl ett, det är faktiskt rätt stor skillnad på hur vi mår på kvällen!
Men vi båda blir trötta och fryser!
Jag har eg inte läst på så jättemkt om den här dieten, men två viktiga saker är det ju.
1 kvinnor får äta 500 kcal på fastedagen
2. fastan dvs tiden helt utan kcal intag ska vara minst 16 h.

Sen funkar det bra att dricka bubbelvatten för mig, ger lite mättnadskänsla!!

Hur gör ni andra?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag lever och ....frodas!! Apa!! Kan inte för mitt liv förstå hur jag lät detta ske Gå upp dryga sju kg Skämmes ta mig fan!! Var skitduktig förra veckan månd.-onsd och gick ned 1.3 kg men allt upp igen under helgen. Fastade en dag förra vecka...

Fick genom buzzador testa på Old el pasos nyhet Stand 'n' stuff. Bjöd in grannen och hade tacos mys Tyvärr blev bilderna jag tog helt suddiga men har lånat en bild på nätet så ni kan se vilka det är :-) Helt ok produkt, men kändes som att det gic...

Usch och fy, jag har ofta huvudvärk Värdelöst!! Varför?? Jag dricker bra, använder glasögon och sover bra Men ändå!! Och på det så går jag inte ner i vikt Fan varför inte?????? Ärligt ligger på 1200 kcal per dag varför händer inget Jag ...

Gick ned typ 1.5 kg måndag-fredag gick upp 8 hg under helgen ?? Fan alltså att det ska vara så 10 dgr kvar till Turkiet Vill gå ned två kg men jag vet att helgen kommer förstöra Mitt eget fel jag vet, jag väljer att äta onyttigt ...... Semes...

Som jag kanske haft tidigare men ändå När jag blev lämnad Så förlorade jag inte bara min man och andra hälf Jag förlorade faktiskt en hel familj Och det känns Man säger att man ska höras, att man alltid är välkommen där osv Men dels är jag ...